上 パン粉 代用 オートミール 327185-パン粉 代用 オートミール josspix6kwr

オートミールも砕かなくていいし、 発酵もなしだし、簡単でいいレシピでした。 レシピの中の米粉はグルテンフリーの粉で代用し、 オオバコ（サイリウム）は以前に買ったサイリウムハスクがあったので それをミキサーで粉にして使いました。 材料/分量オートミール/ 大さじ4合挽き肉/ 300...